みなさんは「脂肪燃焼スープダイエット」をご存知ですか？毎食の食事をスープに置き換えて1週間続けることでデトックス・代謝アップ・食欲調整など、様々な効果が期待できるダイエット方法です。
女優の広瀬アリスさんが10月12日発売のファッション誌「ar」11月号のインタビューで、とっておきのダイエット法について「脂肪燃焼スープのプログラムを1週間真面目にする。私の場合はそれで絶対4キロ落とせる」と語っているほか、仲里依紗さんも動画で脂肪燃焼スープのレシピを公開、実際に作っています。
脂肪燃焼スープダイエット
脂肪燃焼スープダイエットの効果
【効果その1】腸内環境が整う
野菜に含まれている食物繊維の効果や、温かいスープを食べることで腸が温まるなど、腸内環境を整えることができます。
【効果その2】むくみ改善・デトックス
セロリなどの野菜に含まれているカリウムには塩分を排出してむくみを改善する効果が。利尿作用もあるため、体に溜まった不要な老廃物が排出されて体がスッキリします。
【効果その3】冷え改善・代謝アップ
温かいスープを1日3回摂ることで胃腸を温めてくれるので、冷えが改善されます。また血流もアップして、その結果、体温が上昇して基礎代謝量が増えるため痩せやすい体になります。
脂肪燃焼スープダイエットの材料
脂肪燃焼スープダイエットのレシピ
- 野菜を全て1cm角くらいに切ります。
- 鍋に全ての野菜とトマト缶、水を入れてフタをしめます。
- ぐつぐつしてきたらコンソメ、お好みで塩コショウを入れて再度フタをし、お好みの柔らかさまで煮込んだら完成！
まとめ
女優の広瀬アリスさん、仲里依紗さんも実践している「脂肪燃焼スープダイエット」のレシピについてまとめました！お手頃な野菜でできる簡単なレシピなので、ぜひみなさんも作ってみてくださいね。
他に「サバ缶ダイエット」「モーニングバナナダイエット」についても紹介しています！ぜひ合わせてご覧ください。
